A través de los ejercicios el cuerpo adquiere elasticidad, coordinación, estabilidad, resistencia, tranquilidad, relajación,…

Su práctica diaria y constante hacen que tu cuerpo este mejor preparado para las agresiones diarias, mejorando tu sistema inmunitario.

Es ideal para la rehabilitación muscular y ósea debido al gran trabajo que realizamos sobre los músculos y las articulaciones.

Cualquier persona sin importar la edad y el estado físico lo puede practicar. En pocos días notaras sus beneficios.